CORE STRENGTH PROGRAMME
Fitness ve sporda sadece en zayıf halkanız kadar güçlüsünüzdür, birçok sporcu için bu karın bölgesini, bel bölgesini ve kalça yarısını içeren core veya hız merkezidir. Kuvvetinizi vücudunuzun merkezinden geliştirmeye başlamalısınız, SCS denge ve kuvvet, dayanıklılık ve rotasyonel gücü geliştirmeye karın, bel ve kalça bölgelerini dinamik çalışmalarla kuvvetlendirmeye odaklanır. Bu düşük şiddetli tüm vücut fonksiyonel antrenmanlarıyla içten dışa çalışın.